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Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire! Per alleggerirci della zavorra accumulata e rimettere in circolazione l'energia e stimolare il metabolismobasta una giornata disintossicante alla settimana.

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L'ideale è scegliere il sabato o la domenica, quando si è più tranquille e rilassate. Ecco una giornata disintossicante e antigonfiore.

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A colazione.

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A metà mattina. Un frullato di frutta mista, non freddo e senza aggiunta di zucchero. A pranzo.

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Un passato di verdura mista ma povera di legumi e patatesenza aggiunta di pasta e senza sale. Attenzione: utilizzare il tradizionale passa verdure e non il frullatore. Quest'ultimo ingloberebbe aria nella minestra, creando del gonfiore addominale.

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Dopo pranzo bevete una tisana a base di semi di finocchio, anice, carvi e coriandolo. A merenda.

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Un centrifugato di frutta o un succo di frutta naturale in bottiglia, sempre a temperatura ambiente e non dolcificato. A cena.

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Un altro passato di verdura come a pranzo. Dopo cena, bevete una tazza di tisana come a pranzo.

Ecco un programma settimanale ricco di smoothies detox.

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  • Il nome parla chiaro: dieta liquida, o semi liquida di cibo frullato o a base di preparati. Vediamo come funziona e come organizzarsi un menù.
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