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PGs also play the principal role in controlling acute and chronic inflammation [ 16 ]. PGE1, downstream metabolite of linoleic acid omega-6is one of the most potent vasodilators.

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PGE1 has been shown to cause headache [ 83 ]. On the other hand, omega-3 fatty acids i. It is generally believed that high-fat diet elevates plasma LDL-cholesterol and consequently increases platelet agreeability [ 86 ].

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The secretion of these factors simultaneously may contribute to head pain initiation in migraine [ 88 ].

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Therefore, any modalities in dietary fat intake that results in modulating plasma free fatty acids and 1200 calorie keto diet pdf lipid profile and consequently reducing platelet aggregation, seems to decrease the frequency and duration of migraine headache [ 7888 ].

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Each headache patients may have a specific trigger or a unique set of triggers. It is known that certain types of foods and beverages can act as headache triggers [ 13 ].

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Cheese, chocolate, citrus fruit, alcohol, coffee, tomatoes, carbohydrates, leavened products and red wine are among the proposed foods that may trigger migraine attacks [ 138990 ]. However, there is not any consensus between previous studies on identifying food triggers in headache.

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For example, as mentioned, chocolate have been introduced as one of triggering foods 1200 calorie keto diet pdf headache; while a double-blind trial by Marcus et al. However, after administration of chocolate and carob both two samplesthere was not any differences in provocative effects of these agents on headache [ 91 ]. In the following paragraphs, the studies regarding elimination diets in headache patients have been described.

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A few studies assessed the effect of elimination diets in controlling headache among adults. Two randomized controlled trials RCTapplied the personalized method for eliminating trigger food in migraine suffers, using IgG antibodies to food antigens [ 921200 calorie keto diet pdf ]. Although, the week parallel-group trial on patients with migraine like headaches that examined the impact of the elimination diet here to a sham diet failed to show any differences between the 2 studied arms [ 93 ], the other study demonstrated beneficial effects in reducing migraine headaches [ 92 ].

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In this research, the effect of the eliminating diet in migraineurs, who also suffered from irritable bowel syndrome was explored. It was reported that a diet excluding provocative foods in comparison with provocation diet could effectively attenuate the symptoms of 1200 calorie keto diet pdf disorders with positive effects on patients quality of life [ 92 ].

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Similarly, a small cross-over RCT showed that individualized elimination diet could reduce migraine frequency and abortive medication need, compared to a standard diet after six-week [ 18 ]. Some headache suffers report that specific foods only provoke headache in combination with stress or extended physical exercise.

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Both conditions are identified as headache triggers and lead to the production of proinflammatory cytokines [ 18 ]. Therefore, it seems that applying elimination diets in headache patients with food sensitivities could be effective in preventing migraine attacks, though more studies are needed [ 94 ].

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Some patients may also be sensitive to other triggers like histamine, which is related to impairment of detoxification caused by low activity 1200 calorie keto diet pdf di-amino-oxidase.

Histamine thus, may play an additional role which should be considered in the elimination diets [ 18 ]. A sample of 28 patients who suffered from chronic headache attacks were assigned to complete a histamine-free diet for 4 weeks.

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Also, the number of headache attacks and analgesic medication consumption significantly decreased following the histamine-free diet [ 95 ]. With respect to the probable link between migraine and 1200 calorie keto diet pdf [ 9697 ], and due to the beneficial effects of histamine-reduced diet on histamine intolerance symptoms and allergic disorders [ 9899 ], it can be hypothesized that this type of diet might be promising in migraine control particularly among allergic patients.

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The mechanisms of IgG-mediated food allergy have not been entirely clarified, but it has been suggested that an increase in production of pro-inflammatory mediators and IgG antibodies through food allergy reaction can induce an inflammatory state that may link a crucial role in the migraine pathophysiology [ 92 ]. In both migraine and food sensitivities, inflammation induced by food could make the pro-inflammatory environment which is needed for the induction of headache by other triggers 1200 calorie keto diet pdf 18 ].

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In this regard, when we focus on inflammation caused 1200 calorie keto diet pdf food, a specific indicator is required. Except for IgG4, all IgG subclasses can cause an inflammatory response in exposure to the respective antigen [ 18 ].

Accordingly, specific IgG can thus be considered as an ideal tool for a vast number of foods to identify individually suspected food items and enables adjusting eating habits in order to prevent chronic inflammation and occurrence of migraine in sensitized patients [ 18 ].

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According to the findings of a large sample population-based cohort study there might be a negative relationship between blood pressure and headache occurrence [ ]. Therefore, it may be logical to anticipate that dietary interventions that reduce blood pressure, could also lower headache occurrence.

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1200 calorie keto diet pdf In this regard, certain nutritional strategies for lowering blood pressure including dietary approach to stop hypertension DASH diet and controlling the amount of sodium intake [], could be considered as a matter of interest in studies on headache prophylaxis. Available evidence on sodium intake in relation to headache has mainly focused on monosodium glutamate MSG intake on headache initiation [ ].

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The occurrence of headaches was not different in DASH group compared to controls, following either phases of low, intermediate and high sodium diets. However, headache risk was lower in low versus high sodium intake, both in DASH diet and control groups [ ].

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In sum, according to these findings, the current data on the effects of dietary sodium intakes on headache characteristic is not conclusive yet. Thereby, except for those 1200 calorie keto diet pdf suffering from concurrent hypertension [ ], more researches are needed to be able to make certain advice for optimal sodium intake in migraine patients.

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Dietary sodium may aggregate headache attacks via direct influence on increasing blood pressure or through inducing endothelial dysfunction [ ]. However, due to lack of well-designed clinical trials, and according to the current findings, there is not a persuasive basis for probable beneficial effects of a low sodium diet on migraine.

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According to the present review, different nutritional interventions might be effective in migraine and their associated symptoms. There are different types of diets that are thought to attenuate migraine headache. For example, KD and MAD might play a role in neuroprotection, mitochondrial function and energy metabolism, compensating serotoninergic dysfunction, decreasing CGRP level, suppressing neuro-inflammation and 1200 calorie keto diet pdf, all may be involved in the pathophysiology of migraine.

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These dietary approaches could affect inflammatory responses, platelet function and regulation of vascular tone. Regarding elimination diet, it could mostly be effective in migraine patients with food sensitivities to prevent the headaches.

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In questo caso, bisogna escludere le sardine e il salmone. Proseguendo con lo spuntino pomeridiano e con la cena, citiamo la possibilità di scegliere rispettivamente un uovo sodo e il mix carne bianca e verdure, al quale è possibile associare 50 grammi di fagioli scolati. Questa dieta, che prevede un apporto energetico mai superiore alle calorie quotidiane 1200 calorie keto diet pdf, andrebbe intrapresa dopo aver consultato il proprio medico curante.

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